Bibliographie

Une mine d'informations accessibles pour vous aider

« La connaissance est le début de l'action : l'action, l'accomplissement de la connaissance.  »
Wang Yangming, surnom de Wang Shouren, grand philosophe chinois (1472- 1529)

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Des informations sur le thème de la santé et de la prévention

 

Le monde de la médecine est en perpétuelle évolution.

Cette rubrique nous permet de vous informer sur une sélection de nouveautés médicales intéressantes.



Faites-vous plaisir en mangeant bien!

Manger est et doit rester un plaisir!

 

Réussir un régime ne signifie pas seulement réussir à perdre du poids.

Il s'agit avant tout de changer de "point de vue" sur l'alimentation.

Celle que vous utilisiez jusqu'à présent ne vous convient pas: elle vous a fait grossir, ou vous rend malade.

Il faut absolument que vous changiez la manière de vous alimenter.

Mais c'est une bonne nouvelle!!!

Il faudra probablement changer le rythme de vos repas, ce que vous achetez pour les préparer, vos méthodes de préparation...

En fait perdre des habitudes et en prendre de nouvelles.

Mais avec plaisir!!!

Que de découvertes en perspective!!!

Rester mince et en bonne santé ne rime pas avec nourriture fade et triste.

Au contraire!

Manger différemment va vous permettre de découvrir le vrai et le bon goût des choses.

Les fruits et les légumes sont des merveilles à manger s'ils sont bien choisis et bien préparés.

Les poissons ne doivent pas se résumer aux poissons surgelés parfois insipides et souvent peu variés.

La variété, le goût et le plaisir sont les bases du maintien de votre poids... dans la joie et la bonne humeur!!!

 

Pour cela, il est très interessant pour vous de comprendre et d'apprendre, si vous ne les connaissez pas encore, certaines bases de cuisine: les différents fruits et légumes, et la manière de les préparer, la préparation des poissons, viandes et oeufs, ainsi que leur cuisson simple, car celle-ci réussie, vous serez réconcilié avec eux pour la vie!!!

 

Dans les pages suivantes, vous trouverez donc des livres "lus et approuvés par moi" sur différents sujets de cuisine, adaptés à votre démarche.

 

Pour vous donner envie de manger mieux, et vous y aider!!!



Car on ne peut pas parler nutrition sans aimer la cuisine!!!